La sophrologie
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie, quel nom étrange !
Et pourtant, vous devriez vous arrêter sur ce néologisme qui semble être appelé à se diffuser plus largement dans notre société moderne entachée de stress et de mal vivre.
La sophrologie
La sophrologie est un savoureux mélange
Vaste programme me direz-vous mais dans quel but ? C’est simple : vivre plus sereinement chaque instant de son existence.
La sophrologie est une véritable hygiène de vie. Elle permet de positiver sa conscience et sa vie, afin d’atteindre une véritable paix intérieure qui rayonnera sur votre environnement familial, social et professionnel.

Yoga Indien

méditation Bouddhiste

zen Japonnais
Comment ça marche ?
Relaxation profonde du corps
La détente s’obtient par une lecture minutieuse du corps, une sorte de scanner de bien-être par lequel on va relâcher chaque partie de nous, et abandonner jusqu’à la plus infime tension musculaire.
État entre veille et sommeil
La sophrologie vise à établir un équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Magique me direz-vous ? Presque … Sauf que le magicien, c’est vous !
Le déroulement d’une séance
La première séance est consacrée à l’anamnèse, un terme étrange qui signifie juste que nous allons faire connaissance, vous et moi. Nous parlerons de votre problématique, de votre contexte de vie familiale, sociale, professionnel. Sentez vous libre de dire ou ne pas dire ce que vous avez envie.
Un temps de parole
Un ou plusieurs exercices dynamiques
La sophronisation de base
L’activation intra sophronique
La désophronisation
La phénodescription
La sophrologie ne demande aucune volonté si ce n’est celle de vouloir expérimenter, de vivre l’instant présent et d’accepter ce qui est. Nous ne forçons pas, il n’y a pas de résultat à attendre.
Alors, vous essayez quand la sophrologie ?
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Centre thérapeutique "Le Galice"
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