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Suggestion et manipulation

«Fais attention à ces thérapies à base de suggestions», «l’hypnose et tous ces trucs bizarres, ce n’est que de la manipulation», «Tu vas être manipulé et le thérapeute va te faire croire ce qu’il veut» … cela vous est il familier ? Et bien tout cela est vrai ! Enfin...

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Le niveau sophro-liminal

Si vous vous lancez dans la pratique de la sophrologie, vous vous devez de connaître le niveau sophro-liminal puisque vous allez le rencontrer à chaque séance ! Il s’agit du niveau de conscience dans lequel il est facile d’activer nos ressources, dynamiser notre...

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Apprenons à respirer

Avez vous déjà observé un chat qui dort ? Vous êtes vous déjà extasié devant un bébé  assoupi ? Vous a t’on déjà dit que la jalousie est un vilain défaut ? Pardon ?  Mais de quoi  elle parle ?Le point commun entre ses deux petits êtres est tout simplement le bien être...

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La sophrologie ou la magie des visualisations

Si je devais parler du point fort de la sophrologie, je parlerai sans hésiter des visualisations, des « futurisations », sophrologiquement parlant. Que les profanes ne s’affolent pas, il n’y à rien d’ésotérique ou de mystique … que du scientifique ! Le principe est...

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Les postures en Sophrologie

Je vous arrête tout de suite, vous n’allez pas vous contorsionner dans la position du tigre qui souffle, tenir sur l’orteil gauche en imaginant être un arbre ou entortiller vos genoux pour ressembler à un lotus ! En sophrologie, il y a trois positions pour se...

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